ODKRYJ SWOJĄ WARTOŚĆ – Praca z poziomem BYĆ – warsztaty pracy z podświadomością – LISTOPAD 2026

Wiesz, że jesteś wartościowa. Dlaczego wciąż tak trudno Ci to poczuć?

Czytasz książki, słuchasz podcastów, pracujesz nad sobą. Wiesz, że masz prawo do granic, odpoczynku i własnego zdania. A jednak wystarczy czyjeś niezadowolenie, żebyś zaczęła się tłumaczyć i zastanawiać, co zrobiłaś źle.

Kiedy partner się oddala, starasz się bardziej. Kiedy ktoś prosi o pomoc, zgadzasz się, choć sama jesteś wyczerpana. Popełniasz błąd i zamiast dać sobie wsparcie, słyszysz: „Znowu nie dałam rady”.

Możesz znać swoją wartość w teorii, a w codziennym życiu nadal traktować siebie tak, jakbyś musiała na nią zasłużyć.

W listopadzie zatrzymamy się właśnie tutaj. Przy tym, co sprawia, że Twoja wartość wciąż wydaje się zależeć od czyjejś uwagi, opinii, Twoich osiągnięć albo tego, jak bardzo jesteś potrzebna.

Będziemy pracować z emocjami i przekonaniami, które utrudniają Ci bycie po swojej stronie. Zrobimy miejsce na odkrywanie siebie poza rolą tej, która zawsze daje radę, pomaga i dostosowuje się do innych.

◇ Dlaczego praca z podświadomością jest tak ważna?

Podczas tych warsztatów słowem „podświadomość” nazywamy utrwalone przekonania, skojarzenia i automatyczne reakcje, których nie zawsze jesteśmy świadome. To na przykład odruch zgadzania się, zanim sprawdzisz, czy naprawdę chcesz. Albo poczucie winy, które pojawia się, kiedy wybierasz siebie.

Jeśli nosisz przekonanie: „Jestem ważna, kiedy jestem potrzebna”, możesz brać na siebie coraz więcej. Jeśli wierzysz: „Moje potrzeby są problemem”, możesz milczeć nawet wtedy, kiedy coś Cię boli.

Samo postanowienie „od dzisiaj będę stawiać granice” może nie wystarczyć, kiedy próba odmowy uruchamia lęk przed odrzuceniem. Dlatego przyjrzymy się zarówno przekonaniom, jak i emocjom, które pojawiają się, gdy próbujesz postąpić inaczej.

Uwalnianie emocji będzie jednym z narzędzi tej pracy, obok introspekcji, pracy z przekonaniami i elementów IFS.

✦ Na czym polega praca z poziomem „BYĆ”?

Przyglądamy się temu, kim jesteś we własnych oczach. Czy widzisz siebie jako kobietę, której potrzeby mają znaczenie? Czy pozwalasz sobie otrzymywać? Czy potrafisz pozostać przy sobie również wtedy, kiedy ktoś nie zgadza się z Twoją decyzją?

To, co o sobie wierzysz, wpływa na Twoje emocje, decyzje i zachowania. A codzienne działania mogą te przekonania utrwalać albo pomagać Ci je zmieniać.

Kiedy wyrażasz potrzebę, dajesz sobie doświadczenie: „Mój głos ma znaczenie”. Kiedy odpoczywasz bez czekania na całkowite wyczerpanie, uczysz się uwzględniać siebie. Kiedy przestajesz zgadzać się na wszystko z obawy przed odrzuceniem, robisz miejsce na bardziej autentyczne relacje.

♡ Jaką kobietą chcesz być w związku?

Taką, która potrafi powiedzieć: „To jest dla mnie ważne”. Która zauważa swoje uczucia, zanim zacznie uspokajać wszystkich dookoła. Która może kochać drugiego człowieka i jednocześnie pozostawać przy sobie.

Jeśli boisz się, że bez ciągłego starania przestaniesz być kochana, łatwo coraz bardziej się dopasowywać. Dawać więcej, mówić mniej i czekać, aż ktoś wreszcie zauważy, ile robisz. A w środku czuć coraz większą samotność.

Praca z poczuciem wartości może pomóc Ci zauważać, gdzie jest wzajemność, wyrażać swoje potrzeby i rozpoznawać sytuacje, w których przekraczasz własne granice z lęku przed utratą relacji.

Zdrowy związek tworzą dwie osoby. Twoja praca wspiera Twoje wybory i sposób komunikowania się. Za zachowanie i zaangażowanie partnera odpowiada partner.

✓ Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli…

• Wiesz, że jesteś wartościowa, ale trudno Ci to poczuć i uwzględnić w codziennych wyborach.
• Często krytykujesz siebie, porównujesz się z innymi i masz wrażenie, że ciągle robisz za mało.
• Czujesz się niewidoczna lub nieważna w relacji i coraz mocniej zabiegasz o uwagę.
• Cudze niezadowolenie sprawia, że zaczynasz podważać swoje zdanie.
• Trudno Ci odmówić, odpocząć albo poprosić o pomoc bez poczucia winy.
• Masz dość powtarzania tych samych schematów i chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje.
• Chcesz odkryć, czego pragniesz Ty, poza oczekiwaniami partnera, rodziny i otoczenia.

◇ Z czym będziemy pracować?

„Jestem niewystarczająca”.
Z porównywaniem się, samokrytyką i przekonaniem, że ciągle musisz coś w sobie poprawiać.

„Muszę zasłużyć na miłość”.
Z potrzebą aprobaty, nadmiernym dawaniem i lękiem przed rozczarowaniem innych.

„Moje potrzeby są mniej ważne”.
Z poczuciem winy przy stawianiu granic, odpoczynku i wybieraniu siebie.

„Sama sobie nie poradzę”.
Z brakiem zaufania do siebie, lękiem przed samotnością i podejmowaniem decyzji.

„Muszę być idealna”.
Z kontrolą, wstydem przed błędem i ocenianiem swojej wartości przez wyniki.

„Nie wiem, kim jestem i czego chcę”.
Z odkrywaniem swoich potrzeb, wartości i pragnień poza rolami, które pełnisz.

↗ Ćwiczenie nowej perspektywy

To kierunki naszej pracy, do sprawdzania w codziennych sytuacjach, we własnym tempie.

TO, CO MOŻESZ ZAUWAŻAĆ DZIŚ	NOWA PERSPEKTYWA
„Czy jestem dla niego wystarczająca?”	„Czy w tej relacji jest wzajemność i miejsce na moje potrzeby?”
Cudze niezadowolenie odbierasz jako dowód swojego błędu.	Możesz wysłuchać drugiej osoby i zachować własne zdanie.
Odpoczywasz dopiero wtedy, gdy na to zasłużysz.	Uznajesz odpoczynek za potrzebę, którą warto uwzględniać.
Błąd oznacza: „Coś jest ze mną nie tak”.	Możesz wyciągnąć wnioski bez odbierania sobie wartości.
Swoją wartość oceniasz przez to, ile dajesz innym.	Robisz miejsce także na otrzymywanie i własne potrzeby.

☀ Jak wygląda ten proces od kuchni?

Od 2 do 20 listopada 2026 spotykamy się od poniedziałku do piątku, od 6:30 do 7:00 w Google Meet. Przez trzy tygodnie będziemy łączyć introspekcję, prowadzoną praktykę i sprawdzanie nowych sposobów reagowania w codziennym życiu.

01 · Zauważasz swoje wzorce

Zaczynamy od ankiety i refleksji nad sytuacjami, w których tracisz kontakt ze swoją wartością. Przyglądasz się temu, co wtedy myślisz, czujesz i robisz.

02 · Praktykujesz z moim prowadzeniem

Pracujemy z emocjami, przekonaniami i elementami IFS, czyli Systemu Wewnętrznej Rodziny. Dajemy uwagę również tym częściom Ciebie, które krytykują, kontrolują lub dopasowują się, próbując Cię chronić.

03 · Sprawdzasz nowe wybory

Zastanawiasz się, jak potraktować siebie z większym szacunkiem w konkretnej sytuacji: wyrazić potrzebę, przyjąć pomoc, odpocząć albo podjąć decyzję zgodną z Tobą.

04 · Wracasz do praktyki i zadajesz pytania

Korzystasz z nagrań i materiałów na platformie. Masz również grupę WhatsApp i webinar Q&A. Jeśli nie możesz być na porannym spotkaniu, odtwarzasz nagranie później.

✦ W cenie otrzymujesz cały zestaw wsparcia.

• Poranne warsztaty online na żywo poświęcone poczuciu wartości, tożsamości i pracy z podświadomością.
• Nagrania spotkań na Twojej platformie.
• Grupę WhatsApp wspierającą kontakt i regularność praktyki.
• Webinar Q&A na żywo z przestrzenią na Twoje pytania.
• Warsztaty Wdzięczności dwa razy w tygodniu.
• Pełny zestaw sześciu bonusów opisanych poniżej.

♡ Poprowadzę Cię przez ten proces.

Mam na imię Kornelia. Tworzę te warsztaty, żebyśmy regularnie wracały do siebie: swoich emocji, potrzeb, granic i wyborów.

Zależy mi, żebyś mogła lepiej rozumieć swoje reakcje i dawać sobie wsparcie również wtedy, kiedy jest trudno. Będziemy praktykować z ciekawością wobec siebie i szacunkiem dla własnego tempa.

? Pytania i odpowiedzi

Kiedy odbywają się warsztaty?

Od 2 do 20 listopada 2026. Spotykamy się od poniedziałku do piątku, od 6:30 do 7:00, online w Google Meet.

Dużo już nad sobą pracowałam. Czy ten temat jest dla mnie?

Może być, jeśli zauważasz różnicę między tym, co wiesz o swojej wartości, a tym, jak traktujesz siebie w trudnych sytuacjach. Będziemy łączyć refleksję z praktyką i codziennymi wyborami.

Czy mogę dołączyć bez wcześniejszego doświadczenia?

Tak. W pakiecie otrzymujesz materiały wprowadzające, a podczas spotkań prowadzę Cię przez praktykę. Nie musisz wcześniej znać uwalniania emocji ani IFS.

Czy muszę uczestniczyć na żywo?

Nie. Poranne spotkania są nagrywane. Możesz odtworzyć praktykę później, w dogodnym dla siebie czasie, w okresie dostępu do platformy.

Czy muszę być w związku?

Nie. Pracujemy z Twoim stosunkiem do siebie. Możesz przyglądać się obecnym lub wcześniejszym relacjom, a także temu, jak traktujesz siebie w pracy, rodzinie i codziennych decyzjach.

Czy wszystkie bonusy są w cenie?

Tak. Otrzymujesz pełny zestaw sześciu bonusów opisanych powyżej. W ramach udziału masz również grupę WhatsApp, webinar Q&A i Warsztaty Wdzięczności dwa razy w tygodniu.

Czy chodzi o pozbycie się wszystkich trudnych emocji?

Nie. Twoje emocje mają znaczenie. Będziemy uczyć się je zauważać, dawać im przestrzeń i rozumieć związane z nimi potrzeby. Nie musisz wymuszać na sobie spokoju ani dobrego samopoczucia.

Czy dzięki warsztatom zmieni się mój związek?

Praktyka może wspierać rozpoznawanie potrzeb, komunikację i stawianie granic. Nie daje gwarancji zmiany partnera ani utrzymania relacji. Jakość związku zależy od zaangażowania obojga.

Czy warsztaty zastępują psychoterapię?

Nie. To program edukacyjno-rozwojowy. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy, leczenia ani interwencji kryzysowej. Przebieg i efekty pracy są indywidualne.